يوجد في الوطن العربي حوالي 60 مليون ضخص مدمن على التدخين ويموت سنويا حوالي 150 الف شخص من التدخين ومضاعفاته ولحسن الحظ ان الناس بدأو يشعرون ويعلمون ما هي مضار التدخين في السنين الاخيره لدرجه ان أعداد المدخنين بدأت تقل وان الرجال الذين يوقفون التتدخين قبل سن الاربعين يزيدون من اعمارهم بمعدل 5 سنوات.
طرق التوقف عن التدخين:
لمده ساعه:تبدأ دقات القلب والضغط بلنزول
لمده يوم:نسبه الخطوره من امراض القلب تبدأ بالانخفاض
لمده اسبوع:تحسن في حاسة الشم والتذوق
لمده 3 اشهر:تحسن وظائف الرئه بنسبه 30%
لمده 9 اشهر: تبدأ الرئتان بتنظيف نفسيهما وتقاومان الاتهابات افضل
لمده سنه: نسبه امراض القلب تنخفض الى النصف
لمده5 سنوات:تنخفض نسبه حدوث الشلل الي النصف
لمده 10 سنوات:تقل نسبة سرطان الرئه وغيرها من السرطانات الي النصف
لمده 15 سنة: نسبة حدوث الوفاه عند من دخن كنسبتها عند من لم يدخن
